Jag har lagt upp ett litet träningsprogram som jag ska följa de fyra närmsta veckorna. Det är ett rätt jobbigt program där jag i princip tränar löpning och styrka, och ibland morgonpromenader varje-varannan dag.

Vecka ett är härmed officiellt klart. 
Resultat? 

Redan nu midre småsjuk, bättre hållning, bättre ämnesomsättning. Jag tror även att jag har gått ner lite i fettväg. Jippie! Kondisen är avsevärt mycket bättre även den, och jag är på god väg att träna bort ansträgningsasman.
 
Sprang 3,5 km på 18min idag. Rätt kasst, men bra efter omständigheterna med astman och det. Målet är om fyra veckor att komma upp i 5 km på runt halvtimmen, lite under kanske.     

Dessutom har jag (stor klapp på axeln) slutat med godis. Det känns tokbra och man är mkt klarare i skallen.

Framtida planerningar inom tärning är att hålla på mer med cheerleading och yoga för att hålla humör och kropp på en bra nivå. Det kanske även vore bra att sluta med skräpmat, men det är kanske lika bra att man endå tar en sak i tagen ;-)